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喝绿茶对安康有益处！ 绿茶是不发酵的，在我国被誉为“国饮”。 茶叶具备药理感化的首要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。n6Z大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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绿茶中的首要功能成份是儿茶素。 儿茶素又称茶单宁、儿茶素，是茶叶中黄烷醇的总称。 儿茶素具备多种生物效应，如抗氧化、下降血汗管疾病危险、下降肿瘤危险等。n6Z大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

《中国住民炊事养分素参考摄取量（2013年）》显现，绿茶中儿茶素的差别摄取量对安康的影响差别。n6Z大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

天天从茶叶中摄取250毫克儿茶素，便可察看到儿茶素的抗氧化感化。n6Z大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

天天摄取400毫克儿茶素绿茶3绿绿茶3绿，能够下降体重、血糖、血压、血脂等血汗管疾病危险身分，从而下降血汗管疾病的危险。n6Z大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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天天摄取600毫克儿茶素能够下降男性患前线腺癌的危险。n6Z大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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每杯绿茶中含有约100毫克儿茶素，是以天天最少喝3杯绿茶对身材有安康感化。 每杯绿茶约含两克绿茶。 绿茶不宜频频冲泡。 倡议冲泡两次后改换茶叶。n6Z大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

绿茶具备提神清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、消暑等药理感化。清火明目，止痢除湿。n6Z大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

常常喝绿茶对安康有甚么益处？n6Z大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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1、延缓朽迈n6Z大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

茶多酚具备很强的抗氧化机能和心理活性，是人体内自在基的断根剂。 茶多酚能够禁止脂质过氧化并去除活性酶。n6Z大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

2、按捺血汗管疾病n6Z大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

茶多酚在人体脂肪代谢中阐扬侧重要感化。 出格是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素有助于按捺动脉粥样软化斑块的增殖，削减加强血液凝结粘度的纤维卵白原的构成，从而按捺动脉粥样软化。n6Z大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

3.防备和匹敌癌症n6Z大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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茶多酚能阻断体内亚硝酸铵等多种致癌物资的分解，具备间接杀灭癌细胞、进步机体免疫力的感化。n6Z大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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4、防治辐射毁伤n6Z大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

茶多酚及其氧化产物具备接收喷射性物资锶90、钴60迫害的才能。n6Z大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

5、按捺和抵当病毒细菌n6Z大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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茶多酚具备较强的收敛感化，对病原菌、病毒有较着的按捺和杀灭感化，抵消炎、止泻有较着感化。n6Z大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

6、美容护肤n6Z大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

茶多酚是水溶性物资。 用茶多酚洗脸能够去除脸部清淡，缩短毛孔，并具备消毒、杀菌、抗皮肤老化、削减阳光紫外线对皮肤毁伤的感化。n6Z大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

7、清新提神n6Z大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

茶叶中的咖啡碱能高兴人体中枢神经体系，加强大脑皮层的高兴进程，起到提神醒脑的感化。n6Z大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

8、利尿、减缓委靡n6Z大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

咖啡因能安慰肾脏，促使尿液疾速排挤体外，增添肾脏的过滤率，削减无害物资在肾脏的滞留时候。n6Z大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

喝绿茶要注重甚么？n6Z大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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1.茶叶外表能够残留农药等无害物资，是以防止第一次饮用茶叶。n6Z大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

2、忌空肚品茗。 它会浓缩胃液，下降消化功能，并使不良成份进入血液，引发头晕、心慌、四肢有力等病症。n6Z大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

3、怕冷的人不宜适量品茗。 适量食用能够会引发肠胃不适。 神经虚弱、失眠的人睡前不宜品茗。 哺乳期妇女应少品茗。n6Z大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

4、忌与绿茶一路服药，忌喝隔夜茶。 茶叶中的鞣酸与很多药物连系构成积淀，障碍接收，影响药效。n6Z大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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