奇异的28天健怡红薯餐——重度烦闷、更年期冷汗自愈！-品茶界

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奇异的28天健怡红薯餐——重度烦闷、更年期冷汗自愈！

来源：品茶界作者：青鸾铭茶宣布时辰：2023-12-19 08:01:28 点击数：0次

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写在后面的话

健医系统提倡自立安康。高维建艺红薯粉（简称粉红粉）是建艺系统中很是主要的构成局部。它须要休会者的专业指点和高度自立权。

粉餐时代，熬炼脾胃。在健脾胃这个天然之本的同时健颐茶道，也熬炼和积淀了心志。至于其余的收成，比方减肥、看起来更年青……这些只是在取得实证证据的途径上趁便说一下，就当它们是不测的欣喜吧。

上面是来自西南的周姐，简艺粉红餐的休会者。她记实了自身28天粉餐时代的感触感染和以后的变更。

28天安康红薯餐

治愈了我的严峻烦闷症和更年期冷汗

大师好！我方才吃完28天的健怡红薯餐，奇异的成果让我想和大师分享。

我从2019年10月1日起头吃红薯餐，起头吃红薯餐的缘由很简略：我想减缓搅扰我多年的更年期带来的严峻冷汗和极端烦闷。

当时我冷汗利害，喝一杯热水就大汗淋漓。炎天出汗最多的时辰，感触感染脸上和身上就像被浇了一大桶水。寒冬季节，我的背上都是汗，风一吹，心里凉凉的感触感染真难熬难过。根基上天天早晨我城市在1点到3点起床。持久就寝缺乏逐步让我变得烦闷。白天不情愿出门，连窗户都不情愿开，不敢开。我感应莫名的惧怕，也不晓得自身在惧怕甚么。固然我的家人对我很好，我的女儿也很孝敬，但我老是由于自身的安康而不欢快。时不断在网上看到一些负面信息，比方他杀集锦等，我就出格恋慕那些他杀的人。我以为这是……一种摆脱。

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当我的病情变得如斯严峻时，我就去看大夫并追求医治。我一直很承认西医文明和西医，以是就去找西医把脉。大夫说我的脉搏很奇异，常常变更。即便如斯，我依然对峙调度，持续吃中药，花了良多钱，但成果一点也不较着。我当时心里很苍茫，不晓得该若何看待自身表面夸姣，心里却尽是培植的身材。有的大夫乃至倡议我去看心思大夫，以为我有精力病。你能够或许设想我当时是何等失望！

我是一个很紧张的人，但也是一个很幸运的人。由于当时买茶是为了茶道，以是有意间被这位教员约请到了一个大师都在吃红薯餐的群里。当我离开这个集体时，我不晓得他们是谁，也不晓得他们做甚么。我常常看到有人在群里分享。出于猎奇，我细心浏览了群里的每一个分享，就像踩到了一个开关。我有预见我获救了。

我只看了两天群里大师的分享，就决议吃建艺红薯餐了。从我深刻的领会来看，人类的疾病大多是由寒、湿、堵引发的。健怡红薯餐的道理是激起人体的自愈才能。这是一个大师都能做的简略体例，并且还节流食品和款项。我感触感染我必须履历一下。旁观和分享永久只是别人的感触感染。若是你不亲身测验考试，你就永久是观众。当即起头，不告知任何人，也不在群组中检查。我冷静地起头了。由于我深信，若是你想着名，就须要埋没本相。

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28天的红薯餐后，我震动了！这些变更确切令我惊奇。此刻我就分享一下我这28天的变更。

前 7 天

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前7天，满身一片紊乱。我得了便秘并且常常出汗。我也很饕餮，看到甚么都想吃。但我意志力顽强，不管我何等贪心，我都按捺不住。有一次，我看到花生，嘴馋了，不由得抓了几颗嚼起来，但不吞下去，又吐了出来。最后的七天艰巨的日子里，为了自身的安康，我咬紧牙关对峙了上去。

第二个7天

在第二个7天里，我依然很饿，但比前7天更有履历。这7天里，由于感触感染早饭粉不好吃，以是偷偷加了红糖。但是，加了红糖后我就便秘了。固然我并不感应不舒畅，但我想这必定不太好。因而我在群里征询，班主任教员耐烦地告知我，若是想要好的成果，必然不能加红糖。我听从了倡议并改正了自身。我的早饭粉里不加红糖，便秘的病症当即就减缓了。以是劝说大师，想要有好的调度成果，必然要严酷遵照健怡红薯餐。

第三个7天

第三个7天，身材起头变得紊乱，清亮度回升，浊度降落。身材起头产生一些奥妙的变更。更年期冷汗景象较着改良，口口也起头产液。在此之前，我的味蕾是比拟麻痹的。在别人看来很甜的生果，在我嘴里却感触感染不到。但到了第三个七日，我的老婆却买了桃子。细致的色彩让我不由得咬了一口。久违的甜味在我嘴里舒展。那是一种激烈的欢快和敬佩。感触感染已好久不体味到生果的美好了。固然滋味很甜，但为了坚持辛劳的功效，我仍是只吃了一口，品味了几下就吐了出来。说真话，我很服气自身。

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第四个7天

第四个7天，我感触感染体内的太古气力起头渐渐激活。今后岸到此岸，有一种暗中与光亮的感触感染。我大白，崇奉和思疑是夹杂在一路的，各有各的抽芽。我的崇奉生根抽芽，终究结出了崇奉的果实。这七天里，身材的统统都成长到了最好状况。在曩昔的7天里，我不再感应饥饿了。我很欢快为我的老婆做饭。我看到他吃甚么蔬菜，吃红薯时我感触感染到食品的香气。

这7天来，我的表情愈来愈好。天很蓝，云很美。我对老婆的立场也产生了庞大的变更。之前，我的老婆不能高声措辞。当时的我就像一个鞭炮，随时城市爆炸。我老婆还没来得及说甚么，就会让我梗塞。她老是表情不好，就会让我走。若是此刻出了甚么事健颐茶道，我一说出来，我就会说：好吧，好吧，好吧，都是我的错，都是我的错。两小我已没法再争辩了。最奇异的是，搅扰我十几年的更年期冷汗景象居然消逝了。这超越了我的设想。

总结

在28天红薯餐之前，我晓得自身的身材是由打篮球、饕餮冷饮（一天能吃10多根冰棍，活动后当即沐浴）等不良习气形成的。年数小，也吃这么多。西医。病根深埋，一顿28天的建艺红薯餐居然能收成如斯庞大的收成，这是我之前不敢设想的。我做好了渐渐调剂、渐渐出成果的心思筹办，但成果，这个28给了我一个从未设想过的欣喜。

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比拟明白的数据是，我的体重从红薯餐前的151斤，到了红薯餐后的136斤。出格使人惊奇的是，我以为人减肥后皮肤能够或许会变得下垂。我不是一个标致的女人，以是我很担忧减肥后脸上依然充满皱纹。但吃了健怡红薯餐后，我的脸上不只不尽是皱纹，皮肤乃至比之前更好了。它更滑腻、更紧致，我的皮肤感触感染像是更生了。每次洗脸的时辰，我都出格享用它的细致和滑腻。我想这对良多爱美的女性来讲是个好动静！

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我的血压也从之前的90-140变成了此刻的70-120摆布。我很欢快。我一直惧怕服用降压药。我的老婆有高血压。我亲眼目击了服用降压药的副感化。并且，此刻大大都老年人都在服用降压药。若是他们能够或许遏制服用降压药、药物，只吃健怡红薯餐来不变血压，那将是何等幸运的工作啊！

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吃红薯时代，我天天戴上健怡暖宝，品茗道。这两件宝贝让我的身材处于一个很是暖和和抓紧的情况中，我感触感染很舒畅。

此刻已进入了复食阶段，严酷根据复食请求遏制。在群里我也领会到，回归美食和吃红薯餐一样主要。回粮稳固阶段若是搞不好，后面的尽力就白搭了。不过，我也晓得，固然此刻统统都很好，但调度身材是一个冗长的进程。此刻的好并不象征着永久的好。若是不能从底子上转变自身的习气和立场，那就不会完整好。是以，我每一个月最少有7天会持续吃早饭粉和健怡红薯餐，为自身的安康保驾护航。

此刻我身轻如燕，表情兴奋。由于我晓得我已找到了安康的法门。在此我要感激研制健怡早饭粉的陈徒弟，感激约请我插手集体的教员，感激传布摄生文明的一群人，感激这个平台给我带来安康和欢愉。

（以上为作者小我履历，成果仅供参考）

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若何休会建艺红薯餐

早饭和晚饭只服用健生健怡松茸薏仁山药粉（以下简称健怡粉）。吃早饭的最好时辰是7:00-9:00；晚饭时辰为17:00-19:00。除健怡粉外，不能吃任何生果和蔬菜，并确保不吃任何脂肪或盐。

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午饭和其余感应饥饿的时辰，只吃红薯。红薯是最好的，能够或许蒸、煮、烤，但不能吃其余任何蔬菜、生果等食品，并且必然不要吃任何油、盐。

这类体例最后是为了医治严峻疾病而开辟和设想的。若是持续操练21天，身材的改良会加倍光鲜明显；普通来讲，倡议最少持续操练7天。进程中遏制服用、打针统统药物及保健品（需专业指点）。

经由过程一顿健怡散、一顿红薯、另外一顿健怡散的“歇息-强化-歇息”轮回，修复加强脾土功效；不吃油、盐，能够或许停息肝肾功效。在脾土的帮助下，熬炼能够或许加强脾土自身的才能。这类左右开弓的体例，渐渐培育大地原生万物的能量，开释人体最名贵的自愈气力。

健怡红薯粉的注重事变

1、重症患者（癌症早期、其余严峻慢性病等）休会此体例必须在专业职员指点下遏制；

2、保障迟早各吃一餐健怡粉。即便你不感触感染饿，不胃口时也不要插嘴；

3、除午饭时辰，在感触感染饥饿的时辰，包含晚饭吃安康米粉后，都能够或许增加适当的红薯。不要让脾胃持久处于饥饿状况；

4.若是身材感触感染衰弱，倡议卧床歇息；若是呈现极端委靡的病症，能够或许喝一些淡盐水或吃一顿饭来贮存，但防止吃其余咸味食品；

5、休会时代能够或许喝普洱茶（保举建艺茶道茶、富阳茶），但防止绿茶、牛奶等饮料；

6、休会时代可同时遏制其余健意名目（如艾灸）；

7. 休会竣事后，规复饮食以平淡为主。

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