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天天品茗对身材有必然的益处。 茶叶中含有咖啡因、茶多酚和锌、硒、铁、钾、钙、镁、锰等多种矿物资，能够起到必然的抗委靡、利尿、增进安康的感化。 能够进步机体抵当力，防备蛀牙。 同时，对得了瘦削症、高血脂、心脑血管疾病的人来讲，天天适当品茗也有利于安康。Gab大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

1、抗委靡：茶叶中含有咖啡因等化学物资，能高兴中枢神经体系，加强思惟勾当和影象力，在必然水平上能进步平常任务和进修效力；Gab大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

2、利尿：咖啡因在高兴中枢神经体系的同时，还能安慰排尿反射的高等中枢和肾脏，产生排尿的感动，增进血液中水和钠的代谢，加重人体水肿;Gab大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

3、进步机体抵当力：茶多酚有必然的赞助收敛感化。 同时，茶叶中富含的鞣酸能感化于病原菌的卵白质，对某些病原菌能起到杀菌感化，是以有赞助。 进步机体抵当力；Gab大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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4、防备蛀牙：茶叶中的茶多酚和氟能感化于牙齿外表，构成掩护膜，避免蛀牙的产生，同时还能洁净口腔细菌；Gab大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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5、减肥：茶叶中所含的胆固醇、儿茶素、肌醇、咖啡因、叶酸、泛酸等多种成份在综合感化下，对防治瘦削有必然的感化；Gab大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

6、下降血脂：茶叶中含有丰硕的茶多酚，具备抗氧化感化，能有用调理血液中的脂肪浓度。 特别是绿茶高血压喝茶叶水，其茶多酚含量比其余茶更高。 天天适当饮用，可按捺低血脂。 脂卵白的分化下降血液胆固醇和甘油三酯，并增添粪便中胆固醇的排泄。 是以，得了高脂血症和心脑血管疾病的人能够天天适当饮用；Gab大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

7、其余：茶叶中的咖啡碱能增进胃液排泄，赞助食品消化，加重胃肠道承担，增进人体推陈出新，加强脂肪和糖类的分化，对下降血糖也有赞助。 别的，持久抽烟者适当品茗，也能够在必然水平上削减尼古丁对人体的风险。Gab大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

值得注重的是高血压喝茶叶水，茶的品种有良多。 炎天适当喝绿茶能够清热解暑，冬季适当喝红茶能够暖胃祛寒。 品茗虽好，但不宜喝太多茶，以避免增添心脏和肾脏的承担； 也不宜喝太浓的茶，以避免影响歇息，对严峻高血压、心绞痛、失眠者形成倒霉影响。Gab大红袍-普洱-正山小种-白茶-黑茶-铁观音-绿茶-乌龙茶-品茶界

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