肾脏位于腹腔后脊柱两侧，摆布各一个，首要感化是分泌代谢产物和无害物资、坚持体内水份、电解质和酸碱均衡。可以或许说，肾脏是坚持人体一般心理勾当的“节奏器”、“清水机”。
查询拜访显现，我国慢性肾病的病发率逐年回升，都会中每10小我就有一例。
？肾脏不好的男性，有心理功能妨碍、身材衰弱、反映痴钝、轻易做恶梦、失眠等病症；
？肾脏不好的女性，会呈现黑眼圈、爱忘事、注重力不集合、无精打彩、四肢举动冰凉和头发干涸等病症。
可见，肾脏的安康对人们有着非常首要的意思。
想肾脏安康，从安康饮水起头
若是把人体比作一棵大树，那末肾便是树根，只要接收、通报养分充沛，大树能力枝繁叶茂。
有研讨标明，不喜好喝水的人，其肾脏也不会很好。可见护肾要多摄取水份，水是人体内必不可少的构成局部，恰当的吃茶品茗可以或许补充人体水份，借使倘使咱们能在茶香中养护肾脏，岂不是一件分身其美的工作。
品茗对肾的益处
01、补水
水在一个成年人体中占70%，在老年人体中占50%，在婴儿体中占80%，可见水对人体的首要性，平常公道吃茶品茗可保障人体水份充沛。
02、减低肾结石的发生
信任良多茶友都有所耳闻，品茗可以或许减低肾结石的发生。
从茶的药理性来说，不论是哪一种范例的茶，鞣酸、茶多芬、维生素对换节血脂、尿酸都有出格大的功能，有瘦削、高血脂、高尿酸的伴侣，没关系尝尝天天公道饮些茶，对有肾结石患者也有排石感化。
03、调度人体代谢酸碱度均衡
安康人体的血液应当呈弱碱性能力坚持一般的心理功能和物资代谢，一般人体血液PH值为7.35~7.45，肾脏天天过滤和洁净200升血液（相称于10桶饮用水），血液的中性是由肾脏来坚持的，若是人体PH值（酸碱性强弱水平）小于7.35，医学上称为酸性体质，是人体处于亚安康的一种状况，酸性体质是百病之源。
茶汤是一种碱性饮品，能调度食品中的酸性，暖和、不安慰的均衡人体PH值，而差别的
茶叶酸碱度都差别（茶汤的PH值多在5.5-7之间）
？从冲泡说，冲泡5分钟时酸性最弱，靠近中性，冲泡后15分钟的茶汤酸性有所加强，根基到达最大值。
？从温度说，冲泡水温越高，酸性越强，这也便是不能喝烫茶的缘由。
？从嫩度说，芽茶酸性绝对比叶茶弱，即
茶叶越嫩，酸性越弱。
吃茶品茗不妥，对肾有危险
凡事都有两面性，所谓物极必反，吃茶品茗不妥岂但不能护肾，反而伤肾，以下5种状况下品茗很伤肾，倡议茶友们今后必然要防止。
01、适当品茗
茶叶中含有氟，由于肾脏是氟的首要分泌器官，适当吃茶品茗就即是摄取适当的氟，跨越肾的分泌能力时，致使氟在体内积蓄。尝试标明，滞留肾脏适当的氟可以或许引发肾脏侵害，品茗要适当，能力起到保健感化。
02、空肚品茗
茶叶中含有咖啡碱，当胃里不食品时，对人体有很大的安慰和奋发感化，从而会加快心率致使心慌，增进肾排尿，减轻肾的承担，严峻的环境下会危险肾功能，牢记不要空肚品茗。
03、过浓品茗
茶叶中含有草酸，常喝浓茶易在尿路中构成草酸钙结石，从而可以或许引发肾结石。并且喝过浓的茶，会使肾脏排尿频仍，而减轻肾的承担从而伤肾。以是，平常品茗仍是喝淡茶比拟好。
04、服药品茗
茶叶中含有鞣质，且浓茶含量更高，可以或许会与药物中某些成份连系发生积淀，这就会影响药物有用成份的接收，是以，正在服中药医治或须要忌茶的处方药的患者，不要以茶送药，不宜喝浓茶。
05、边品茗边饮酒
茶叶中含有茶碱，有益尿感化，好些人以为，酒后喝浓茶，有醒酒感化，这是一种曲解。茶碱会使还没有分化的乙醛过早地进入肾脏，经分化为尿液排挤体外，而乙醛对肾脏有很大的侵害感化。零丁品茗是不会伤肾的，但若是你边饮酒边品茗，或用浓茶醒酒，那就有可以或许伤肾了。
肾越好寿命就越长，让咱们一路学会公道吃茶品茗，养护肾脏，这里小叶子保举两款养肾茶饮小配方给大师，作为平常调度饮用。
泡法：将杜仲叶切碎，与
红茶一起放入茶杯，用滚水冲泡10分钟，便可饮用。
功能：补肝肾、强筋骨，对肾肝阳虚引发的腰膝酸痛、尿频尿急，和高血压、心脏病、肝软化等，具备帮助医治感化。
核桃蜜茶
泡法：将核桃仁和
红茶捣成细末，放入茶杯中，用滚水冲泡，待茶汤晾至温热后插手蜂蜜适当，便可饮用。
功能：温肾纳气、充旺元阳，可改良肾肝阳虚、气血亏虚而至的四肢举动酷寒、男人性欲消退等病症。（来历：中国茶文明常识，图片来历：说茶网图库）
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