对中国人来讲，品茗摄生是传播了上千年的传统，经由过程古代科技咱们领会到了
茶叶良多对人体无益的元素，但经由过程品茗摄生讲求就良多了，品茗特别是须要讲求时辰的，选对时辰喝响应的茶，对保健摄生更有脾益。那一天傍边甚么时辰喝
红茶最好呢？
喝
红茶最好时辰凌晨。因为颠末一日夜的推陈出新，人体耗损大批的水份，血液的浓度大。此时饮一杯淡茶水，不只可以或许补充水份并且还可以或许浓缩血液，下降血压。
夙起后当即饮一杯淡淡的茶水，对安康有益，饮淡茶水是为了防止毁伤胃粘膜。
专家以为，早上适合喝
红茶。人在睡了一夜以后，身材常常处于绝对运动的状况，喝
红茶则可增进血液轮回，同时可以或许消灭体内冷气，让大脑供血充沛。
红茶性子暖和，可在天天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适当牛奶一路饮。
须要提示的是，万万不要空肚品茗，因为
茶叶中含有咖啡因，空肚喝，可令肠道接收过量的咖啡因，会呈现心慌、尿频等不良反映。
时辰久了，还会影响人体对维生素B的接收。
人在没用饭的时辰饮用
绿茶会感应胃部不舒畅，这是因为
茶叶中所含的主要物资——茶多酚具备收敛性，对胃有必然的安慰感化，在空肚环境下安慰性更强。
而
红茶是颠末发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的感化下发生酶促氧化反映，含量削减，对胃部的安慰性就随之减小了。
是以饭前喝
红茶不只不会像喝
绿茶那样对肠胃形成危险，反而能起到增添肠胃爬动、增进消化、掩护肠胃的感化，并且还能起到减肥的感化。
常常饮用加糖的
红茶、加牛奶的
红茶，能消炎、掩护胃黏膜，对溃疡也有必然医治结果。但
红茶不宜放凉饮用，会影响暖胃结果，还可以或许因为安排时辰太长而下降养分含量。
一天中最好的喝
红茶时辰是在饭前或是饭后一个小时喝
红茶，既能增进消化，又能增添食欲。
在早晨的饭后喝
红茶，特别是吃了清淡食品以后，因为人在晚间的消化才能下降，喝
红茶不只有助于消化，还能赞助身材去除清淡物资。
不过在饭后的半个小时摆布时辰最好仍是不要品茗，防止对肠胃形成影响。
食品在胃的消化时辰约莫为30分钟或更长，茶水含碱较多，为了防止消化不良，饭后喝些净水为好。（来历：友间茶社，图片来历：说茶网图库）
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