品茗，愈来愈成为良多民气中安康的糊口体例，“品茶”也逐步成了一种时髦。
绿茶是我国最首要茶种之一，从养分代价看，
绿茶不颠末发酵，很好地保留了
茶叶中的自然物资，养分成份。
如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物资是一切茶类中含量最多的。
绿茶可清火气、除焦躁，并加强思惟才能、进步免疫力。
合适人群：任务繁忙的中青年人、脑力休息者、常面临电脑的人群。
忌讳：
绿茶性凉，虽可清热除烦，但对肠胃却有一定安慰，平昔脾胃较弱的人应少喝，或冲泡时少放一些
茶叶以削减安慰。
由于
红茶是重发酵茶，茶性比拟暖和，特别是小叶种
红茶，如
正山小种等，茶汤味道甜醇，不安慰性，还具备调理脾胃的功能。
在外洋，有在
红茶的茶汤中插手牛奶、糖的习气，更可以或许补充养分，增添身材热能。
合适人群：对肠胃不好或身材衰弱的人，不宜饮
绿茶，而
红茶则比拟合适。
忌讳：
红茶性温，以是不太合适正在上火或平昔火气比拟大的人。
黄茶：增添食欲可首选
黄茶的名号不如
绿茶、
红茶那样如雷灌耳，但若是提到君山银针、霍山黄芽等，晓得的人就多了，没错，它们都属于黄茶。
黄茶的特点便是“黄叶”、“黄汤”，实在是由炒
绿茶演化出的产物，在炒制
绿茶的进程中插手闷黄的法式即成黄茶。黄茶的发酵度在20-30%之间，属于微发酵茶类。
合适人群：黄茶需闷，属于“沤茶”，在沤的进程中产生大批消化酶，对脾胃有益处，以是呈现消化不良、食欲不振，或是体态瘦削的人最合适饮用。
忌讳：黄茶中含有较多的咖啡碱、茶多酚，这些成份都轻易令人产生高兴感并增添排尿量，是以不宜准妈妈与胎儿安康，可以或许致使怀胎中毒等环境的产生，是以不宜妊妇。
白茶属于茶中珍品，发酵度在10-20%之间，属于轻度发酵茶类。
白茶的形状很饱满，浑身披满白毫，毫香清鲜。
茶汤则色黄绿清亮，味道平淡但可品出回甘。固然
白茶的提高水平不像
绿茶、
红茶那末高，并且产量也不高，但倒是茶中车载斗量的珍品。
合适人群：糖尿病患者宜喝
白茶，这是由于
白茶在加工中未经炒、揉，茶中所含的多糖类物资根基未被粉碎，而茶多糖对医治糖尿病有一定功能。
另外，
白茶茶性清冷，另有降火去燥、医治便秘的感化。
忌讳：糖尿病患者在饮用
白茶时，最好用温度较低的开水，约85℃摆布浸泡4至6分钟，并在早晨、早晨饮用，不能用滚水冲泡以避免低温粉碎茶多糖。
表面有“绿叶镶红边”之称的
乌龙茶在几大茶品中独具光鲜特点，而
乌龙茶的制法也综合了
绿茶、
红茶的建造工艺。
合适人群：
乌龙茶最合适体形瘦削的人，由于有比拟好的降血脂、降胆固醇、助消化功能，在日本被称为“美容健美茶”。
另外，
乌龙茶另有提神醒脑的感化，合适静夜苦读的学子或熬夜的加班达人。
忌讳：一切喝
乌龙茶的人都应注重，不要空肚饮用，不然岂但会顿觉大肠告小肠，乃至有人会是以头晕恶心，也便是醉茶了。
另外，妊妇最好不要喝，此中的茶碱有高兴感化，会增添胎动并对胎儿倒霉。
黑茶也是我国独有的茶种，在边境的多数民族地域传播普遍。
黑茶的发酵度到达了100%，属于后发酵茶。
合适人群：
黑茶最合适平昔喜好吃食肉的人，这是由于其茶性温润，去清淡、去脂肪、降血脂功能都比拟光鲜明显。
忌讳：妊妇忌喝，
黑茶中含大批茶多酚、咖啡碱等，对胎儿生长有影响。（来历：懂点茶道，图片来历：说茶网图库）
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