明天是中国夏历二十四骨气中第23个骨气。小寒的到来，象征着我国正式进入一年中最酷寒的时段，天气会愈来愈冷。
小寒骨气
俗语说：“寒气积久而寒”。此时，天气酷寒，但冷还未达到顶点，故称为小寒。小寒的特色即天渐寒，还没有大冷。
隆冬“三九”也根基处于本骨气内，是以有“小寒胜大寒”之说。
“小寒、大寒冻作一团”和“街上逛逛，款项丢手”两句现代官方谚语，都是描述这一骨气的酷寒。
此骨气，我国大局部地域已进入酷寒期间，泥土解冻，河道封冻，南方冷氛围不时南下，天气酷寒，也便是人们常说的“数九冷天”。
《月令·七十二候集解》中说“月初寒尚小……月半则大矣”，便是说，在黄河道域，那时大寒是比小酷寒的。
又因为小寒还处于“二九”的最初几天里，小寒过几天后，才进入“三九”，并且夏日的小寒恰好与夏日的小暑绝对应，以是称为小寒。
俗语说：“冷在三九”，其酷寒水平也就不可思议了，各地风行的景象形象谚语，可做左证。
如华北一带有“小寒大寒，滴水成冰”的说法，江南一带有“小寒大寒，冷成冰团”的说法。
每一年的大寒小寒固然说酷寒，但酷寒的环境也不尽不异。有的年份小寒不是很冷，这常常预示大寒要冷，广西大众有“小寒不寒寒大寒”的谚语。
小寒摄生
民谚曰：“夏季动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”
这说了然夏日熬炼的首要性。在这干冷的日子里，宜多停止户外的活动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。
还要在精力上宜静神少虑、通畅悲观，不为杂事费心，心态安然平静，增加兴趣。
在此骨气里，患心脏病和高血压病的人常常会病情减轻，患“中风”者增加。
西医以为，人体内的血液，得温则易于活动，得寒就轻易障碍，所谓“血遇寒则凝”，说的便是这个事理。以是保暖任务必然要做好，出格是老年人。
中老年人在小寒季节可以或许泡脚驱寒，详细做法是取适当的生姜和肉桂煮水，而后用温热的药水泡脚20分钟摆布，可以或许起到温阳、加强机体免疫力、增进血液轮回的感化。
小寒饮食
从饮食摄生的角度讲，要出格注重在平常饮食中多食用一些温热食品以补益身材，进攻酷寒天气对人体的侵袭。
平常食品中属于热性的食品首要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等。
属于温性的食品有糯米、韭菜、茴香、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、大枣、桂圆、荔枝、栗子、核桃仁、羊肉、鸡肉、羊乳、鳝鱼、鲢鱼、虾、海参等。
同时，小寒季节恰是吃麻辣暖锅、红焖羊肉的好季节。
固然小寒季节是“进补”的最好期间，但进补并非吃大批的滋补品就可以或许了，必然要对症下药。
白领一族任务节拍快、压力大，这类人群多处于亚安康状况，应先调后补。
所谓的调便是要疏肝理气，可以或许食用一些白萝卜、青萝卜之类的食材。
小寒品茗
如许一个隆夏季节，喝上一杯暖茶，那真是极好的！
说到品茗，按照差别茶性特色，重点保举骨气两道茶：
红茶和
黑茶，斟酌到地域的差别，雾霾多发地域的茶友，同时倡议饮用对改良呼吸道有杰出感化的年份
白茶。
暖胃养胃
红茶还富含卵白质、糖，能生热暖腹，加强人体的抗寒才能，还可助消化、去清淡。
红茶是六大茶类中含茶黄素最多的茶，茶黄素对人的心脑血管很是无益。
排毒清肠
普洱茶具备增进消化、解清淡、掩护肠胃的功能，夏季食用太多荤腥，饮用可以或许让消化体系的运行加速，让没来得及分化接收的脂肪间接排到结肠。
它的减肥机理是多重、综合的，不失为夏日的最好饮料。
改良呼吸道
夏季多霾，易引发呼吸道、心脑血管疾病，
白茶富含的茶多酚、槲皮素、维生素A原，能起到润肺、明目、掩护血汗管体系的感化。
因为
白茶寒凉，倡议饮用3年以上的年份
白茶。（来历：中国茶道文明与茶艺常识，图片来历：说茶网图库）
营业征询德律风：13720882598 