日常平凡品茗，咱们常常会说甚么季候喝甚么茶，甚么体质喝甚么茶，却很少有人说甚么年数喝甚么茶。实在，品茗也是要看年数的。
特别是小孩和白叟，品茗有一些忌讳和讲求。喝甚么茶？喝几多？怎样喝？一路来看看吧。
6-12周岁
茶叶中含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类、微量元素等养分物资，这些物资对儿童的发展发育无益。
熟普茶性暖和，安慰性较低，适当喝点熟普或在饭后用茶水漱口还能赞助防备儿童蛀牙的产生。
花茶不只视觉上雅观，且具备花香，滋味上不苦不涩，小孩会比拟喜好。
但要注重的是，儿童天天的吃茶品茗量最多不要跨越500毫升，并且茶汤要尽可能泡淡些，把成人品茗的浓度浓缩一倍便可。
12-18周岁
12-18岁的青少年正处于长身材、进修压力大的阶段。比拟合适喝点
绿茶、
白茶。
绿茶的抗氧化才能强，对提神、护眼有一定的赞助；而
白茶中的养分物资丰硕，合适正在发展发育中的青少年。
此刻糊口程度不时进步，良多青少年会常常性地摄取多余发展发育所需的热量，有的养分多余，长此以往就会引发瘦削等疾病。
茶叶里含有多种无益安康的成份。日常平凡适当喝点茶，茶中的一些多酚类物资、消化酶、茶多糖能抵消化代谢有一定的赞助。
对正在处于进修阶段，天天须要大批用脑的青少年来讲，品茗可以或许提神醒脑，坚持充分的精神，使大脑更火速。
青少年正处于身材发育的首要阶段，品茗不宜过浓适量，同时也不要在早晨品茗，以避免影响就寝，影响第二天的进修。
18-40周岁
18到40岁是人体的黄金期间，这个阶段人的免疫力、抵当力、精神等都是最强的。这个春秋段的人，按理来讲只需体质许可，是可以或许品饮一切茶类的。挑选本身喜好的茶类就可以或许了。
茶多酚可断根自在基、抗氧化；茶氨酸有平静安神的感化，消弭焦炙、烦闷；茶多糖有降脂、降糖、进步免疫力的感化。
这个阶段良多人已步入社会，糊口压力大，饮酒应付单一，加上良多人喜好熬夜、吃清淡的工具，身材很轻易呈现亚安康状况。茶中的有用物资能赞助咱们均衡养分，也不须要额定服用不合适本身身材的补品了。
40岁以上
40岁今后身材性能逐步退步，精神普通不如畴前，肝肾等外脏器官的功效也有所消退。40岁今后，品茗应首选
绿茶、
红茶、
黑茶。
绿茶的多酚类物资含量很高，多酚类抗氧化、抗朽迈的功效对延缓身材性能消退有一定的功效。但身材虚寒、肠胃病患者慎饮或遵医嘱。
红茶暖和养胃，特别对女性，如身材较为衰弱、四肢举动怕冷更应当喝
红茶。
黑茶以色补色，入肾经。且
黑茶颠末后发酵，此中的无益微生物能赞助肠道解清淡、促消化等。
茶性暖和的茶，合适大哥体虚者饮用。首要准绳仍是饮淡、饮温，不适量。（来历：
茶叶茶故事，图片来历：说茶网图库）
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