西医以为有六淫邪气“风、寒、暑、湿、燥、火”，这六类邪气是人体致病的缘由。
但“千寒易除，一湿难去”，这六类邪气中尤以湿气最难消灭。湿气易渗入，且常与其余邪气相伴，遇寒则为寒湿，南边冬季偶然比南边冬季更使人难以忍耐，便是由于南边湿气更重；遇热则为热湿，炎天“桑拿天”让人感受特别不适，便是由于湿度高，湿气重。
秋季排湿，特别主要。
《黄帝内经》有云：“秋伤于湿，冬逆而咳”，意义是若是秋季被湿邪所犯，那末冬季就会气机逆行而激发咳嗽。同时，湿邪太重伤阳气，伤脾脏，若滞于皮下，则为瘦削。
怎样判定是不是湿气重呢？经常使用的体例有如下几个
1、便秘却不成形，粘滞不易冲掉；
2、舌苔粗拙，发黄发腻；
3、痰多咳嗽，喉咙不清新；
4、头发清淡，皮肤轻易出油；
5、起床没精力，仿佛被甚么工具裹住。
那该若何排湿呢？最简略、最有用的体例便是品茗！品茗利尿，行气，发汗，而这些都是排挤体内湿气的主要手腕！
品茗排湿首选普洱熟茶！
普洱熟茶茶性暖和，并且在此根本上最大水平地保留了微弱的茶气。一壶熟普下肚，脊背轻轻出汗，身材发烧，湿气便会随之排挤体外。
满房子浓烈的茶香环抱着你，就像做一场天然界的桑拿，怎样还会有湿气存在你的体内。
湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时候可以或许挑选
乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，固然除湿结果不是很快，可是长喝仍是有用果的。
大麦茶
大麦茶的去湿功能超等棒。在超市买来大麦，用水浸泡洗净，再晒(阴)干，放进锅里，开小火不停的翻炒。
直到大麦变色、麦香涌出时便可关火，置冷。把水烧开，投入炒好的大麦，以后转小火熬煮15分钟后熄火，就可以够入杯上桌了。
阴天，手捧着热腾腾的大麦茶，浓烈的味道带着一股成熟清甜滑进嘴里，多么享用。
无庸置疑、实至名归便是它了。在湿冷的气候喝一杯生姜
红茶，的确就像寒天泡在热水浴缸外面一样酣畅。
建造体例也很简略，便是在滚烫的
红茶里放入几片姜片，就可以够饮用了。
枸杞薏米茶
薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适当。将买来的薏米拣出杂质，用净水淘净并控干水份；
将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味便可关火；
将红枣剖成两半或割启齿子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜好甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，突入滚烫的开水，浸泡5-10分钟便可饮用。
薏米有益水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功能，为经常使用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季摄生饮用。
要调度湿气的题目，并非一天就可以完成的。须要不时的对峙，而后调剂下糊口习气。（来历：中国茶网，图片来历：说茶网图库）
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