比来下班总感受很怠倦，老是犯困，也提不起精神，厥后细心想一想，本来是太久没品茗了。之前天天都在品茗，从
红茶喝到
绿茶，从
乌龙茶喝到
普洱茶，安化
黑茶，天天都是好几杯茶，以是不会成天都无精打彩，也不会老是犯困，使命效力也高。都说品茗能提神，没想到真的这么有用果，茶真是一种很奇异的饮品。上面小编就来扒一扒，品茗为甚么能提神？
茶中能提神的物资是甚么？
品茗能提神，是由于茶中含有咖啡因。咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经高兴剂，可以或许或许临时的驱走睡意并规复精神。咖啡因是从
茶叶和咖啡中提取出来的一种生物碱，能有用地消灭委靡，高兴神经。
喝咖啡也能提神，为甚么要品茗呢？
不异容量的咖啡中咖啡因的含量是茶的两倍，咖啡的提神结果较着是比茶好。可是喝咖啡会致使动脉软化，而品茗却能按捺动脉软化。由于茶中有较多的茶多酚和维生素c，能有用地有用地消弭咖啡碱的不良感化。以是想要提神的话，仍是多品茗吧。
品茗不只能提神，还能安神？
茶叶泡开2分钟摆布的时辰，就已有70%-80%的咖啡因消融在水里了，这个时辰品茗有较着的提神结果。跟着
茶叶泡的时辰增添，茶中的茶多酚逐步消融到水里，对消了咖啡因的感化，使提神感化的大大削弱。以是想要品茗提神的话，记得不要把茶泡太久，不然有可以或许会按捺脑神经的高兴，而起到安神的感化哦。
“开夜车”品茗会不会睡不着？
偶然辰由于白天的使命和进修使命不实现，不得不“开夜车”加班加点地实现，可是又怕品茗过分会睡不着，该怎样办呢？小编倡议早晨最好仍是喝
红茶，由于
红茶是全发酵茶，所含有的咖啡因绝对比拟少，并且安慰性也比拟弱，合适晚间饮用。别的，咖啡因在人体血液中不堆集，普通几个小时就会跟着人体的推陈出新排挤。以是早晨尽可能早点品茗，不要在睡觉前才喝。
茶是一种极佳的饮品，泛泛没事可以或许泡来喝喝，不只能提神醒脑，还能消脂减肥、美容养颜、中途夭折等等。（来历：茶可载道，图来历：说茶网图库）
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